Видеоупражнение «Как научиться говорить НЕТ легко и непринужденно (без стыда и самоедства)» [ns]

Умение говорить «Нет» - это чрезвычайно важный навык, который очень часто помогает нам в жизни.

Однако большинство из тех, кого воспитывают «хорошими девочками» не умеют категорически говорить «Нет» по многим причинам. В частности, они боятся показаться плохими или неправильными.

И в этом видеоупражнении Вы освоите особую концепцию, благодаря которой научитесь говорить «Нет» и при этом не испытывать никакого чувства вины или стыда.

А также освоите простые практики, чтобы выработать уверенное умение отказывать тогда, когда это в Ваших интересах.